Något min sjukgymnast sa var att, för att gå ner i vikt enbart av träning så måste man träna flera timmar varje dag, ca 4-6 timmar... Det har jag inte riktigt tid med.
Jag väljer att tro på det eftersom jag under en lång period nästan ett halvt år tränade hårt (mot att knappt rört på mig alls) minst tre gånger i veckan, åt som vanligt blandat och bra men ingen speciell diet dock gick jag inte ner ett gram... iallafall inte under någon längre period.
Han sa att det är vad man äter som spelar roll för viktnedgång sedan är ju motion superbra och livsviktig för massor av annat i kroppen.
Därför måste det ju börja hända något när jag startar med min pulverdiet.
Då kommer jag de första 12 veckorna att leva på ca 800 kcal om dagen istället för kanske ca 2500 kcal som jag äter idag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar