Vägningsdag igår på sjukhuset.
Uppgång 0,4kg.
Så nu står vikten (med kläder) på 94kg.
Jag har precis varit på promenad med en kompis som genom Viktväktarna gått ner 18kg och bara har ett kg kvar till målvikt. Jag blir så peppad av att prata med henne. Dock vill jag inte köra Viktväktarna, utan fortsätta på min viktminskning som började med tre månaders modifast pulverdiet.
Nu har jag kommit till det stadiet att jag enligt specialisterna i min viktgrupp bara ska försöka hålla min vikt i några år för att sedan om man vill då ta ett nytt tag med viktminskning.
Jag är inte alls nöjd med det!
Jag vill inte vänta ytterligare några år på resten av mitt liv...
Jag kommer att röra på mig mer än jag brukar och jag kommer fortsätta att äta de små portionerna som vi ätit under ett antal veckor och om jag nu lyckas gå ner lite till så kan de väl ändå inte slänga ut mig?
onsdag 4 april 2012
onsdag 28 mars 2012
Aivar Relish min nya date
Vilken god smak Aivar Relish har! Det känns som jag vill dejta den smaken varje dag.
Kcal-snål är den också! Har ni några bra tips på vad jag kan använda den till förutom att blanda med turkisk yougart?
Kcal-snål är den också! Har ni några bra tips på vad jag kan använda den till förutom att blanda med turkisk yougart?
tisdag 27 mars 2012
Viknedgång med akupunktur , dag 146
Som jag trodde så hade jag gått upp lite mer än 1kg i tisdags när det var vägningsdag.
Jag vet varför och är inte förvånad. Det är bara att inse att jag har lång väg kvar men också att jag inte har något fysiskt problem utan att kroppen faktiskt kan förlora i vikt om jag äter mindre kcal än vad jag gör av med.
Igår var jag hos en akupunktör (på eget initiativ och inte på sjukhusets).
Jag ville nämligen prova att sätta några nålar för att ämnesomsättningen ska få en skjuts och att sockersuget ska minska.
Mannen jag var hos verkade jättekompetent och satte 14 nålar. Det var mycket intressant och jag kände mig fnittrig under hela tiden. Han berättade allt han gjorde och vad nålarna vad bra för. Jag fick bland annat en nål för stress och faktiskt har jag känt ett lugn i kroppen under hela dagen trots en kraftig försovning imorse.
Kanske beror det på nålen eller så beror det på tankekraft, vilket som, så känns det bra.
Jag ska tillbaka på fredag!
Jag vet varför och är inte förvånad. Det är bara att inse att jag har lång väg kvar men också att jag inte har något fysiskt problem utan att kroppen faktiskt kan förlora i vikt om jag äter mindre kcal än vad jag gör av med.
Igår var jag hos en akupunktör (på eget initiativ och inte på sjukhusets).
Jag ville nämligen prova att sätta några nålar för att ämnesomsättningen ska få en skjuts och att sockersuget ska minska.
Mannen jag var hos verkade jättekompetent och satte 14 nålar. Det var mycket intressant och jag kände mig fnittrig under hela tiden. Han berättade allt han gjorde och vad nålarna vad bra för. Jag fick bland annat en nål för stress och faktiskt har jag känt ett lugn i kroppen under hela dagen trots en kraftig försovning imorse.
Kanske beror det på nålen eller så beror det på tankekraft, vilket som, så känns det bra.
Jag ska tillbaka på fredag!
söndag 18 mars 2012
Modifast Pulverdiet dag 139, är det kört för mig?
Nu till veckan är det vägningdags för mig igen. Jag har provvägt mig imorse och såg att jag då gått upp i vikt sedan förra gången jag vägde mig. Det är inte konstigt att om jag har gått upp i vikt då jag inte följt dieten till punkt och pricka på två hela veckor...
Inte kan det väl vara kört för mig? Är jag en hopplös person som inte klarar av att gå ner till normalvikt? Nu tvivlar jag faktiskt starkt på mig själv.
Inte kan det väl vara kört för mig? Är jag en hopplös person som inte klarar av att gå ner till normalvikt? Nu tvivlar jag faktiskt starkt på mig själv.
måndag 12 mars 2012
Modifast Pulverdiet dag 132, självuppfyllande profetior
Som jag hintade lite i mitt inlägg igår så är jag i en djup Modifast pulverdiet kris.
Nu är jag uppe i dag 132 med pulver som ingår i mina dagliga mål med mat och det är egentligen inte där som felet ligger utan att det blev lite som själv uppfyllande profetior.
Jag trodde ju under den tiden som jag åt enbart Modifast pulver att det skulle bli svårt när jag fick börja äta vanlig mat igen. Det är så otroligt lätt att komma in i samma gamla vanor.
Nu har jag uppfyllt min egen profetia.
Det smyger sig på en så att jag inte riktigt vet vad som hände.
Lite större portioner än vad jag tänkt mig, smaka en (onödig) bit av fikat på jobbet, skippa en påse Modifast på lunchen och tro att jag kan kompensera det med en banan, måltidsordning (som är så viktig) ruckas på, åt godis och snacks framför melodifestival programmet bara för att det var final... (för det är så jag vill leva efter min viktminskning, äta onyttiga saker någon gång ibland och lagom mycket men det fungerar inte just nu om jag vill fortsätta gå ner i vikt).
Jag kan komma på fler vanor som jag fallit tillbaka i och i mitt huvud rättfärdigat med att jag vid just dessa tillfällen valt det själv vilket innebär att jag inte ska behöva ha dåligt samvete, vilket förr i tiden dövades med att äta mer.
Men dåligt samvete eller inte, jag gör ju saker som inte är bra för min viktminskning.
Jag vill verkligen inte förstöra att jag faktiskt gått ner 14kg hittills och det är bara jag som kan ändra på mina vanor.
Det är lite läskigt att ändra på sig själv! Var ska jag hitta kraften att tro på mig själv, jag som alltid varit den mulliga och på senare år den tjocka tjejen?
Nu är jag uppe i dag 132 med pulver som ingår i mina dagliga mål med mat och det är egentligen inte där som felet ligger utan att det blev lite som själv uppfyllande profetior.
Jag trodde ju under den tiden som jag åt enbart Modifast pulver att det skulle bli svårt när jag fick börja äta vanlig mat igen. Det är så otroligt lätt att komma in i samma gamla vanor.
Nu har jag uppfyllt min egen profetia.
Det smyger sig på en så att jag inte riktigt vet vad som hände.
Lite större portioner än vad jag tänkt mig, smaka en (onödig) bit av fikat på jobbet, skippa en påse Modifast på lunchen och tro att jag kan kompensera det med en banan, måltidsordning (som är så viktig) ruckas på, åt godis och snacks framför melodifestival programmet bara för att det var final... (för det är så jag vill leva efter min viktminskning, äta onyttiga saker någon gång ibland och lagom mycket men det fungerar inte just nu om jag vill fortsätta gå ner i vikt).
Jag kan komma på fler vanor som jag fallit tillbaka i och i mitt huvud rättfärdigat med att jag vid just dessa tillfällen valt det själv vilket innebär att jag inte ska behöva ha dåligt samvete, vilket förr i tiden dövades med att äta mer.
Men dåligt samvete eller inte, jag gör ju saker som inte är bra för min viktminskning.
Jag vill verkligen inte förstöra att jag faktiskt gått ner 14kg hittills och det är bara jag som kan ändra på mina vanor.
Det är lite läskigt att ändra på sig själv! Var ska jag hitta kraften att tro på mig själv, jag som alltid varit den mulliga och på senare år den tjocka tjejen?
söndag 11 mars 2012
Modifast Pulverdiet dag 131 inläggen har inte direkt haglat...
Sorry att jag dröjt så länge med nya inlägg men tiden har bara runnit iväg och jag upplever för tillfället en stor kris i mitt förhållande med Modifast pulverdiet.
Jag går på sista veckorna med Modifast pulver för om ca 1½ vecka börjar vi äta alla mål med riktig mat.
Då är liksom snart viktminsknings perioden över och vidhållande perioden startar. Hualiga!
Jag är dock långt ifrån klar med min viktminskning ca 20kg ner till behöver jag.
När jag var och vägde mig i tisdags så hade jag turligt nog gått ner 0,8kg så nu väger jag äntligen lika mycket som jag vägde på den där specialvågen som tar bort ett kilo för kläder.
Nuvarande vikt 92,3kg (dock efter några dagars magåkomma)
Jag går på sista veckorna med Modifast pulver för om ca 1½ vecka börjar vi äta alla mål med riktig mat.
Då är liksom snart viktminsknings perioden över och vidhållande perioden startar. Hualiga!
Jag är dock långt ifrån klar med min viktminskning ca 20kg ner till behöver jag.
När jag var och vägde mig i tisdags så hade jag turligt nog gått ner 0,8kg så nu väger jag äntligen lika mycket som jag vägde på den där specialvågen som tar bort ett kilo för kläder.
Nuvarande vikt 92,3kg (dock efter några dagars magåkomma)
torsdag 23 februari 2012
Modifast Pulverdiet, dag 113
I tisdags var jag och vägde mig igen. Man kan i stort sett säga att vågen fortfarande står still.
Ny vikt var 93,1kg alltså minus 0,4 från förra gången men att jag fortfarande inte kommit ner till 92,2kg som jag vägde när jag vägde mig på specialvågen (den våg som mäter fett och muskelmassa och drar av 1kg automatiskt för kläder) för två gånger sedan.
Jag har nu fått börja äta middag också. Det smakar superbt!
Så här kan min ätdag se ut:
Frukost: Äggröra med tomater, två knäckemackor med philadelfiaost och paprika, ett glas vatten/te
Lunch: Modifast Pulverdiet Chokladdryck
Mellis: Modifast Pulverdiet Chokladdryck
Middag: Laxfilé, couscous, blandad sallad och gräddfilsås, vatten
plus 2,5 liter vatten till
Ny vikt var 93,1kg alltså minus 0,4 från förra gången men att jag fortfarande inte kommit ner till 92,2kg som jag vägde när jag vägde mig på specialvågen (den våg som mäter fett och muskelmassa och drar av 1kg automatiskt för kläder) för två gånger sedan.
Jag har nu fått börja äta middag också. Det smakar superbt!
Så här kan min ätdag se ut:
Frukost: Äggröra med tomater, två knäckemackor med philadelfiaost och paprika, ett glas vatten/te
Lunch: Modifast Pulverdiet Chokladdryck
Mellis: Modifast Pulverdiet Chokladdryck
Middag: Laxfilé, couscous, blandad sallad och gräddfilsås, vatten
plus 2,5 liter vatten till
lördag 18 februari 2012
Modifast Pulverdiet Dag 108, Wow jag kommer i strl.46 med nöd och näppe
Jag kom ut på min andra löprunda idag, dock lite senare på morgonen än vad jag tänkt. Denna gång sprang jag allt jag skulle springa på en gång alltså inte springa några meter/gå några meter.
Jag joggade ca 600 meter på en gång. Det är rekord för mig!
Allt detta gjorde jag på väg till affären och sedan när jag var på väg hem från affären med två tunga kassar, passade jag på att köra lite styrka med armarna.
Jag fick lite blickar av folk jag mötte men det brydde jag mig inte om.
Jag har ju som sagt inte vägt mig ännu sedan förförra tisdagen men imorse fick jag ett prov på att det går åt rätt håll.
Jag kom i de byxor i strl.46 jag köpte för 1½ år sedan, som lappen fortfarande är kvar på.
Visserligen som ni ser på bilden hänger det över massor som inte ska vara där, men jag kunde i alla fall knäppa dem och andas.
Jag joggade ca 600 meter på en gång. Det är rekord för mig!
Allt detta gjorde jag på väg till affären och sedan när jag var på väg hem från affären med två tunga kassar, passade jag på att köra lite styrka med armarna.
Jag fick lite blickar av folk jag mötte men det brydde jag mig inte om.
Jag har ju som sagt inte vägt mig ännu sedan förförra tisdagen men imorse fick jag ett prov på att det går åt rätt håll.
Jag kom i de byxor i strl.46 jag köpte för 1½ år sedan, som lappen fortfarande är kvar på.
Visserligen som ni ser på bilden hänger det över massor som inte ska vara där, men jag kunde i alla fall knäppa dem och andas.
fredag 17 februari 2012
Modifast Pulverdiet dag 107, att hitta den perfekta motionsrundan
Sitter här en fredagkväll och tänker att jag nog ska ge mig ut på en andra löptur imorgon lördag.
På morgonen redan för att vi har inget frukostbröd eller smör till frukost så då kan jag ta en tur till affären och slå två flugor i en smäll.
Och det var dit jag ville komma, att motionera samtidigt som man uträttar något annat.
Det tycker jag fungerar för mig. Till exempel så bor jag ungefär 45min (enkel) gångväg bort mot city eller åt andra hållet där ett stort köpcentrums område ligger. Ska jag handla annat än att storhandla mat så brukar jag gå eller ta cykeln. Då får jag min dagliga motion, sparar på miljön och pengarför att jag inte tar bilen och får min tröja eller något annat litet handlat.
Vad gör det om jag råkar vara lite svettig under själva shoppingen när jag bara ska göra korta ärenden?
Och har jag ingen lust att promenera tillbaka kan jag ju alltid ta bussen hem.
Ska hela familjen iväg så kan jag och min man turas om att ta en promenad till city eller hem och den andra åker med barnen i bilen (om det nu inte är sommar och de kan cykla brevid).
När jag är ute på vanliga icke-shoppande motionsrundor så tycker jag i alla fall bäst om att gå runt en runda istället för att ta samma väg både framåt och tillbaka.
Vad har ni för tips för att göra motionsrundan roligare?
På morgonen redan för att vi har inget frukostbröd eller smör till frukost så då kan jag ta en tur till affären och slå två flugor i en smäll.
Och det var dit jag ville komma, att motionera samtidigt som man uträttar något annat.
Det tycker jag fungerar för mig. Till exempel så bor jag ungefär 45min (enkel) gångväg bort mot city eller åt andra hållet där ett stort köpcentrums område ligger. Ska jag handla annat än att storhandla mat så brukar jag gå eller ta cykeln. Då får jag min dagliga motion, sparar på miljön och pengarför att jag inte tar bilen och får min tröja eller något annat litet handlat.
Vad gör det om jag råkar vara lite svettig under själva shoppingen när jag bara ska göra korta ärenden?
Och har jag ingen lust att promenera tillbaka kan jag ju alltid ta bussen hem.
Ska hela familjen iväg så kan jag och min man turas om att ta en promenad till city eller hem och den andra åker med barnen i bilen (om det nu inte är sommar och de kan cykla brevid).
När jag är ute på vanliga icke-shoppande motionsrundor så tycker jag i alla fall bäst om att gå runt en runda istället för att ta samma väg både framåt och tillbaka.
Vad har ni för tips för att göra motionsrundan roligare?
torsdag 16 februari 2012
Dag 106, Byt ut negativa tankar
En utav övningarna i KBT är att varje kväll skriva upp 3 saker som man gjort bra under dagen och 3 saker som man tyckt varit roligt. Det ska jag börja med igen.
Det kanske verkligen kan få mitt lite negativa synsätt att muntras upp.
Jag är egentligen en glad själ!
Bra saker jag gjort idag:
1) Gått över 10.000 steg idag innan lunch (igår gick jag 10.000 på hela dagen och kvällen)
2) Arbetat successivt och effektivt med mina arbetsuppgifter idag, och jag fick många surdegar uträttade.
3) Jag tog ingen smakbit på maten jag gjorde iordning till barnen och min man.
Kul saker jag gjort idag:
1) Skrattat mycket på fika rasten men mina närmaste kollegor.
2)Läst nattsaga för båda mina barn och gosat massor med dem.
3) (Visserligen igår men det lever jag på idag också...) Går för första gången på en kurs på Medborgarskolan som handlar om att planer sin trädgård. Jag känner mig skitpeppad!
Det kanske verkligen kan få mitt lite negativa synsätt att muntras upp.
Jag är egentligen en glad själ!
Bra saker jag gjort idag:
1) Gått över 10.000 steg idag innan lunch (igår gick jag 10.000 på hela dagen och kvällen)
2) Arbetat successivt och effektivt med mina arbetsuppgifter idag, och jag fick många surdegar uträttade.
3) Jag tog ingen smakbit på maten jag gjorde iordning till barnen och min man.
Kul saker jag gjort idag:
1) Skrattat mycket på fika rasten men mina närmaste kollegor.
2)Läst nattsaga för båda mina barn och gosat massor med dem.
3) (Visserligen igår men det lever jag på idag också...) Går för första gången på en kurs på Medborgarskolan som handlar om att planer sin trädgård. Jag känner mig skitpeppad!
onsdag 15 februari 2012
Dag 105, våga vägra vågen (ibland)
När jag var på gruppträffen förra veckan så sa våran dietist att hon inte tyckte att jag skulle väga mig så ofta hemma.
Jag vägde mig nämligen ganska ofta, före morgonpinkandet, efter morgonpinkandet, vägde mig med torrt hår respektive blött hår osv.
Så nu lovade jag henne att jag inte skulle väga mig hemma utan vänta till nästa gång det är gruppträff (21/2).
Jag bad min man att gömma vågen, vilket han har glömt bort... men jag har inte vägt mig en enda gång ändå på en hel vecka.
Jag känner mig duktig! :-)
Jag vägde mig nämligen ganska ofta, före morgonpinkandet, efter morgonpinkandet, vägde mig med torrt hår respektive blött hår osv.
Så nu lovade jag henne att jag inte skulle väga mig hemma utan vänta till nästa gång det är gruppträff (21/2).
Jag bad min man att gömma vågen, vilket han har glömt bort... men jag har inte vägt mig en enda gång ändå på en hel vecka.
Jag känner mig duktig! :-)
tisdag 14 februari 2012
Dag 104, veckans spinningpass avklarat
Sitter äntligen i soffan, nyduschad och helt slut i kroppen efter ett 60 minuters spinningpass.
Det är så jäkla skönt efteråt men innan tar det lite emot när man stressar hem från jobbet och hämtning på skola/dagis. Börja med maten innan min man kommer hem och byter av mig och då slänga på sig kläderna och iväg.
Då får jag verkligen ta fram kämparandan och "bara göra det".
Vi hörs!
Det är så jäkla skönt efteråt men innan tar det lite emot när man stressar hem från jobbet och hämtning på skola/dagis. Börja med maten innan min man kommer hem och byter av mig och då slänga på sig kläderna och iväg.
Då får jag verkligen ta fram kämparandan och "bara göra det".
Vi hörs!
söndag 12 februari 2012
Dag 102, så här gick det på min första löprunda på många år...
Det var inte riktigt lika lätt som i min dröm...
Jag var ute total tid 22 minuter och joggade kanske ca 5 minuter av dessa och då var det inte 5 minuter i sträck.
Men bara det att jag verkligen tog på mig alla kläder och gjorde det jag förutsatt mig, är toppen.
Hejja!
Jag var ute total tid 22 minuter och joggade kanske ca 5 minuter av dessa och då var det inte 5 minuter i sträck.
Men bara det att jag verkligen tog på mig alla kläder och gjorde det jag förutsatt mig, är toppen.
Hejja!
Dag 102, Snygga funktionella träningskläder för stora personer?
Ett utav mina viktminskningsmål med Modifast Pulverdiet är att orka springa.Det är någonting till och med jag drömmer om. Att jag bara öppnar dörren går ut och börjar springa min väg. Det går så lätt, så lätt i min dröm...
Idag när det är så supernice väder känner jag en otrolig lust att ge mig ut. Jag ska bara vänta på att min man kommer hem så ska jag allt springa ett varv runt kvarteret för att se om jag orkar. (Jag återkommer ikväll och berättar hur det gick.)
Så nu håller jag på att surfar lite efter snygga löparkläder som jag vill kunna använda vid ett senare tillfälle.
Där tog det stopp!
Snygga funktionella träningskläder i min storlek finns inte!
De största storlekarna de har på t ex Stadium är 42. Vilken diskriminering!
Skulle det inte vara i alla fall liiiiteee lättare att komma ut och motionera om vi hade snygga funktionella kläder på oss? Sådana kläder som satt bra och verkligen var sydda för stora människor.
Jag vet att det finns löparkläder för oss större på t ex Haléns och Ellos, men hur är det funktionalitet?
Andas verkligen ett par löparbyxor för 299kr?
Är det inte så med bra funktionella träningskläder att man får vad man betalar för?
Någon som provat bra löparkläder i storlek 46/48?
Idag när det är så supernice väder känner jag en otrolig lust att ge mig ut. Jag ska bara vänta på att min man kommer hem så ska jag allt springa ett varv runt kvarteret för att se om jag orkar. (Jag återkommer ikväll och berättar hur det gick.)
Så nu håller jag på att surfar lite efter snygga löparkläder som jag vill kunna använda vid ett senare tillfälle.
Där tog det stopp!
Snygga funktionella träningskläder i min storlek finns inte!
De största storlekarna de har på t ex Stadium är 42. Vilken diskriminering!
Skulle det inte vara i alla fall liiiiteee lättare att komma ut och motionera om vi hade snygga funktionella kläder på oss? Sådana kläder som satt bra och verkligen var sydda för stora människor.
Jag vet att det finns löparkläder för oss större på t ex Haléns och Ellos, men hur är det funktionalitet?
Andas verkligen ett par löparbyxor för 299kr?
Är det inte så med bra funktionella träningskläder att man får vad man betalar för?
Någon som provat bra löparkläder i storlek 46/48?
Dag 102, KBT-kurs
För ca två år sedan gick jag en KBT-kurs (kognitiv beteendeterapi) i grupp på en annan viktenhet i min stad. Denna utbildning var med utbildade handledare och vi träffades varje onsdagkväll i 1½ år.
Just denna KBT var tänket på viktminskning men de övningarna vi lärde oss kan man ju använda i många fall t ex sluta röka, alkoholmissbruk osv.
Vi använde oss av en bok som Lisbeth Stahre har skrivit och heter "Gå ner i vikt med kognitiv beteendeterapi". På hela denna kurs gick jag inte ner någonting i vikt men jag gick heller inte upp något under den tiden. Däremot vann jag över andra hinder till exempel så köpte jag mig en baddräkt som passade mig och badade ute bland folk för första gången på 10år.
Jag började också under den tiden att acceptera mig själv mer än jag gjort förut.
Nu har jag fortfarande lång väg kvar till att jag ska tycka att jag duger men jag ska verkligen börja jobba på det igen.
För som allt man vill bli bättre på så krävs det övning!
Just denna KBT var tänket på viktminskning men de övningarna vi lärde oss kan man ju använda i många fall t ex sluta röka, alkoholmissbruk osv.
Vi använde oss av en bok som Lisbeth Stahre har skrivit och heter "Gå ner i vikt med kognitiv beteendeterapi". På hela denna kurs gick jag inte ner någonting i vikt men jag gick heller inte upp något under den tiden. Däremot vann jag över andra hinder till exempel så köpte jag mig en baddräkt som passade mig och badade ute bland folk för första gången på 10år.
Jag började också under den tiden att acceptera mig själv mer än jag gjort förut.
Nu har jag fortfarande lång väg kvar till att jag ska tycka att jag duger men jag ska verkligen börja jobba på det igen.
För som allt man vill bli bättre på så krävs det övning!
fredag 10 februari 2012
Dag 100, Vem sa att det skulle bli lättare när man fick äta frukost?
Jag trodde i mitt stilla sinne att jag skulle bli kvitt mitt matsug när jag fick börja äta frukost och inte bara äta Modifast Pulverdiet.
Tji fick jag! Jag är ännu mer hungrig nu på kvällarna att det är en ren pina att ens tänka på mat. Jag är så less på pulverdiet att jag ibland inte äter alla mina påsar jag måste äta. Jag tar istället typ 5ostskivor och tänker att det är ju nästan 200kcal.
Knäppt va!
Nu vill jag ta mig kragen, det är faktiskt bara en och en halv vecka kvar tills jag får äta middag också.
Visst måste jag fixa att äta bara frukost och pulver resten av dagen denna korta tid som är kvar med tanke på att jag hållit på i 100dagar.
Tänk er! 100 dagar!!!!!!
Tji fick jag! Jag är ännu mer hungrig nu på kvällarna att det är en ren pina att ens tänka på mat. Jag är så less på pulverdiet att jag ibland inte äter alla mina påsar jag måste äta. Jag tar istället typ 5ostskivor och tänker att det är ju nästan 200kcal.
Knäppt va!
Nu vill jag ta mig kragen, det är faktiskt bara en och en halv vecka kvar tills jag får äta middag också.
Visst måste jag fixa att äta bara frukost och pulver resten av dagen denna korta tid som är kvar med tanke på att jag hållit på i 100dagar.
Tänk er! 100 dagar!!!!!!
Dag 100, så här gick det på tisdagens invägning
Då var det vägning i tisdags igen... Jag hade gått upp 1,3kg i vikt enligt vågen men då måste man ta med i beräkningen att förra gången när jag vägde 92,2 så drog den vågen bort 1kg automatiskt vilken inte denna mer vanliga våg gör.
Så i realiteten så har jag "bara" gått upp 0,3kg vilket inte är så mycket.
Men självklart börjar oron gro i mig att jag lätt kan gå upp dessa 14kg som jag kämpat med.
Nu om någonsin vill jag hålla ut, fixa det här, ta mig igenom väggen jag är vid just nu och komma över på en vikt som börjar på 8 och någonting.
Midjemåttet togs inte denna gång.
Så i realiteten så har jag "bara" gått upp 0,3kg vilket inte är så mycket.
Men självklart börjar oron gro i mig att jag lätt kan gå upp dessa 14kg som jag kämpat med.
Nu om någonsin vill jag hålla ut, fixa det här, ta mig igenom väggen jag är vid just nu och komma över på en vikt som börjar på 8 och någonting.
Midjemåttet togs inte denna gång.
fredag 27 januari 2012
Dag 86, After Work
Skippade frukosten idag för vi hade After Work med jobbet ikväll.
Jag åt istället "frukost" på puben eftersom jag även drack lite alkohol för första gången sedan jag startade med Modifast Pulverdiet.
Italiensk Bricka med massor av goda saker och några drinkar med blåbärsjuice och vodka slank ner.
Jag känner mig dock inte ett dugg påverkad av alkoholen vilket är konstigt eftersom jag har den dieten jag har och eftersom jag minskat 14kg på kort tid. Tackade dock nej till en shot, då hade nog påverkningsgraden ökat dramatiskt.
Idag var första dagen på över tre år som jag kände mig snygg!
Guud vilken skön känsla och jag valde också att tänka att de som tittade på mig också tyckte att jag var snygg!
Mer positiva tankar vill jag börja med!!!
Jag åt istället "frukost" på puben eftersom jag även drack lite alkohol för första gången sedan jag startade med Modifast Pulverdiet.
Italiensk Bricka med massor av goda saker och några drinkar med blåbärsjuice och vodka slank ner.
Jag känner mig dock inte ett dugg påverkad av alkoholen vilket är konstigt eftersom jag har den dieten jag har och eftersom jag minskat 14kg på kort tid. Tackade dock nej till en shot, då hade nog påverkningsgraden ökat dramatiskt.
Idag var första dagen på över tre år som jag kände mig snygg!
Guud vilken skön känsla och jag valde också att tänka att de som tittade på mig också tyckte att jag var snygg!
Mer positiva tankar vill jag börja med!!!
torsdag 26 januari 2012
Dag 85, Äntligen frukost
Så här ser min frukost ut de närmaste dagarna:
Plus en likadan knäckemacka vid 9-tiden.
Visst ser det gott ut?
Dag 84, Vägningsdag
Jag vågade inte börja äta frukost idag så jag får börja imorgon.
Vägningen gick bra!
-1kg, jag väger nu 93,2kg.
Midjan hade äntligen minskat till 102,5cm från 108cm.
(fast jag tycker inte det syns på bilden under...)
Vägningen gick bra!
-1kg, jag väger nu 93,2kg.
Midjan hade äntligen minskat till 102,5cm från 108cm.
(fast jag tycker inte det syns på bilden under...)
måndag 23 januari 2012
Dag, 83 dagen innan första frukosten på 3 månader...
Idag är det dan före doppparedan kan man säga... Imorgon tisdag är det vägningsdag på sjukhuset och första dagen för att börja äta frukost.
Vägning med specialvågen blir det, när fettmassa och muskelmassa ska vägas. Det ska bli intressant att se hur mycket fett som försvunnit på min kropp.
Jag känner mig nästan lite rädd för att börja äta frukost. Jag vill verkligen inte gå upp i vikt igen...
Jag som längtat så efter att få äta kommer nog inte äta frukost imorgon utan börja på onsdag istället eftersom jag började en dag senare än mina gruppvänner med Modifast Pulverdiet och för jag faktiskt är lite feg.
Vägning med specialvågen blir det, när fettmassa och muskelmassa ska vägas. Det ska bli intressant att se hur mycket fett som försvunnit på min kropp.
Jag känner mig nästan lite rädd för att börja äta frukost. Jag vill verkligen inte gå upp i vikt igen...
Jag som längtat så efter att få äta kommer nog inte äta frukost imorgon utan börja på onsdag istället eftersom jag började en dag senare än mina gruppvänner med Modifast Pulverdiet och för jag faktiskt är lite feg.
tisdag 17 januari 2012
Dag 77, besök hos dietisten
Idag var det samtal med dietisten inför frukostätandet som börjar nästa vecka.
Jag kan inte tro att det är sant, att denna låååånga period av endast Modifast Pulverdiet som visserligen går över i en period lika lång som denna, men en period med mat, snart är slut.
Förtjusning och skräck känner jag inför det.
Jag vill fortfarande fortsätta att gå ner i vikt minst lika mycket till.
-14kg var det exakt i morse på min egen våg (naken och nypinkad). Yeh!
Hon frågade iallafall om jag hade några frukostförslag.
Ooom jag har sa jag... Jag har drömt om frukost hela denna tiden och vad jag ska äta.
Följande förslag blev det som jag ska variera mig av:
1) Äggröra på två ägg med 1msk vispgrädde, svartpeppar och lite salt, 1-2msk Thai sweet and souersauce (för att jag tycker att det är så gott tillsammans, hon föreslog också en havregrädde som heter Imat som jag ska prova)
1stor tomat som jag kan välja att lägga på Havre Knäckemackan som jag också ska äta, på mackan kommer jag att bre lite Philadelphiaost eller Bregott.
Ett glas vatten och te eller kaffe
2) 1dl Ekologiskt naturell yougart 3,5-4%
1 näve frusna bär som jag lagt i min yougartskål i kylskåpet redan kvällen innan så att de är tinade på morgonen
1st havreknäcke smulad i yougarten
2msk pumpafrön och kanske några andra frön
Ett glas vatten och te eller kaffe
3) 1 portion fiberhavregrynsgröt som måste göras på spisen (något ticks jag har...)
5st hackade hasselnötter
lite salt
2msk hemmagjord jordgubbssylt eller äpplemos (har man färska bär så fungerar ju det bättre såklart)
1-1½ dl mellanmjölk
Ett glas vatten och te eller kaffe
Visst är det mycket mat? Undrar hur jag ska få i mig allt det där? Kanske får börja stiga upp vid 5 på morgornarna. Inte nog med det! På min fikarast kl.09.00 ska jag återigen äta en knäckemacka med till exempel sådan här tonfiskmojs som finns på tub eller keso.
Detta ska tydligen hålla mig från att vara så supersugen och hungrig på kvällarna.
Vi får se, vi får se...
Jag kan inte tro att det är sant, att denna låååånga period av endast Modifast Pulverdiet som visserligen går över i en period lika lång som denna, men en period med mat, snart är slut.
Förtjusning och skräck känner jag inför det.
Jag vill fortfarande fortsätta att gå ner i vikt minst lika mycket till.
-14kg var det exakt i morse på min egen våg (naken och nypinkad). Yeh!
Hon frågade iallafall om jag hade några frukostförslag.
Ooom jag har sa jag... Jag har drömt om frukost hela denna tiden och vad jag ska äta.
Följande förslag blev det som jag ska variera mig av:
1) Äggröra på två ägg med 1msk vispgrädde, svartpeppar och lite salt, 1-2msk Thai sweet and souersauce (för att jag tycker att det är så gott tillsammans, hon föreslog också en havregrädde som heter Imat som jag ska prova)
1stor tomat som jag kan välja att lägga på Havre Knäckemackan som jag också ska äta, på mackan kommer jag att bre lite Philadelphiaost eller Bregott.
Ett glas vatten och te eller kaffe
2) 1dl Ekologiskt naturell yougart 3,5-4%
1 näve frusna bär som jag lagt i min yougartskål i kylskåpet redan kvällen innan så att de är tinade på morgonen
1st havreknäcke smulad i yougarten
2msk pumpafrön och kanske några andra frön
Ett glas vatten och te eller kaffe
3) 1 portion fiberhavregrynsgröt som måste göras på spisen (något ticks jag har...)
5st hackade hasselnötter
lite salt
2msk hemmagjord jordgubbssylt eller äpplemos (har man färska bär så fungerar ju det bättre såklart)
1-1½ dl mellanmjölk
Ett glas vatten och te eller kaffe
Visst är det mycket mat? Undrar hur jag ska få i mig allt det där? Kanske får börja stiga upp vid 5 på morgornarna. Inte nog med det! På min fikarast kl.09.00 ska jag återigen äta en knäckemacka med till exempel sådan här tonfiskmojs som finns på tub eller keso.
Detta ska tydligen hålla mig från att vara så supersugen och hungrig på kvällarna.
Vi får se, vi får se...
lördag 14 januari 2012
Dag 70, tisdag 10/1 vägningsdag
Inlägget jag skrev i tisdags blev tydligen något fel med så jag lägger in det nu istället.
Idag var det vägning på sjukhuset!
-1,3kg alltså totalt väger jag 94,2kg.
Jag nådde inte mitt mål på 93 och någonting... men jag var inte långt ifrån. Till nästa gång om två veckor (förresten sista gången jag väger mig med bara Modifast Pulverdiet) så ska det stå 91,??kg.
Midjan mättes inte denna gång.
Nu har jag börjat ta bilder bakifrån som ni ser nedan (skulle ha gjort det från början... men,men).
Idag var också första mensdag vilket gör att magen iallafall känns mer svullen.
Idag var det vägning på sjukhuset!
-1,3kg alltså totalt väger jag 94,2kg.
Jag nådde inte mitt mål på 93 och någonting... men jag var inte långt ifrån. Till nästa gång om två veckor (förresten sista gången jag väger mig med bara Modifast Pulverdiet) så ska det stå 91,??kg.
Midjan mättes inte denna gång.
Nu har jag börjat ta bilder bakifrån som ni ser nedan (skulle ha gjort det från början... men,men).
Idag var också första mensdag vilket gör att magen iallafall känns mer svullen.
lördag 7 januari 2012
Dag 67, håller det på att braka åt skogen?
Sedan nyårsafton har det inte gått en hel dag/kväll utan att jag bara ätit Modifast Pulver.
På tisdag den 10/1 (vägningsdag) kan det visa sig bli en dyrköpt läxa.
Jag småväger mig lite hemma (typ varje dag) och varje dag pustar jag ut för att jag ser att jag inte gått upp ännu. Magen känns konstant uppblåst.
Det känns som om jag leker lite med något jag inte kan förklara.
Är det min hjärna som spökar?
Är jag så van att misslyckas med min viktminskning att jag inte ens ser de fantastiska 10kg som jag redan gått ner.
Jag vill verkligen lyckas!!! (Även om ni som läser detta har svårt att tro det...)
Guuuud vad svårt det är att bryta ett mönster!
På förra träffen rådde vår psykolog som är med i programmet oss att göra minst en sak annorlunda varje dag.
Exempelvis:
Om du ska lägga på ett brev på en postlåda och alltid väljer den som är längst bort bara för att du vet att du behöver motion, då ska man istället välja den närmsta postlådan för att bryta mönstret man kommit in i, även om det råkar vara ett bra mönster för den som vill gå ner i vikt.
Saken hör till det genom att göra olika saker hela tiden fastnar men inte i samma gamla spår, vilket tydligen inte är bra för oss överviktiga.
Är ni med på vad jag menar? Jag känner att efter ha skrivit denna text så måste jag nog fråga igen på tisdag vad det var hon egentligen menade?
Vi hörs!
På tisdag den 10/1 (vägningsdag) kan det visa sig bli en dyrköpt läxa.
Jag småväger mig lite hemma (typ varje dag) och varje dag pustar jag ut för att jag ser att jag inte gått upp ännu. Magen känns konstant uppblåst.
Det känns som om jag leker lite med något jag inte kan förklara.
Är det min hjärna som spökar?
Är jag så van att misslyckas med min viktminskning att jag inte ens ser de fantastiska 10kg som jag redan gått ner.
Jag vill verkligen lyckas!!! (Även om ni som läser detta har svårt att tro det...)
Guuuud vad svårt det är att bryta ett mönster!
På förra träffen rådde vår psykolog som är med i programmet oss att göra minst en sak annorlunda varje dag.
Exempelvis:
Om du ska lägga på ett brev på en postlåda och alltid väljer den som är längst bort bara för att du vet att du behöver motion, då ska man istället välja den närmsta postlådan för att bryta mönstret man kommit in i, även om det råkar vara ett bra mönster för den som vill gå ner i vikt.
Saken hör till det genom att göra olika saker hela tiden fastnar men inte i samma gamla spår, vilket tydligen inte är bra för oss överviktiga.
Är ni med på vad jag menar? Jag känner att efter ha skrivit denna text så måste jag nog fråga igen på tisdag vad det var hon egentligen menade?
Vi hörs!
söndag 1 januari 2012
Dag 61, Nyårsdagen
Jag åt en suverän tre-rättersmiddag igår på nyårsafton. Det var sååååå gott.
(Crostini med skagenröra och tapenade, lite mozzarella och tomater till förätt, marinerad kycklingfilè, hemmagjorda klyftisar. hemmagjord beasås, blandad sallad till varmrätt och Gino med en klick vaniljglass till efterrätt.)
Dock höll jag mig ifrån alkoholen och läsken. Som avslutning blev det lite ost och kex och några chips och ostbågar.
Ketosen är som bortblåst, men jag kan ta det. Det var det värt och nu är det inte så många dagar kvar med enbart Modifast Pulverdiet innan äggrörefrukosten :-).
Gott Nytt År på er, i år är det vårat år eller hur?
(Crostini med skagenröra och tapenade, lite mozzarella och tomater till förätt, marinerad kycklingfilè, hemmagjorda klyftisar. hemmagjord beasås, blandad sallad till varmrätt och Gino med en klick vaniljglass till efterrätt.)
Dock höll jag mig ifrån alkoholen och läsken. Som avslutning blev det lite ost och kex och några chips och ostbågar.
Ketosen är som bortblåst, men jag kan ta det. Det var det värt och nu är det inte så många dagar kvar med enbart Modifast Pulverdiet innan äggrörefrukosten :-).
Gott Nytt År på er, i år är det vårat år eller hur?
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)