Dag 56, vägningsdag -1,7kg

Japp, då var det dags igen! Bra att de har vägning trots att det är mellandagar.
-1,7kg Jippie!
- 1cm på midjan (totalt endast -2cm)
Totalt nu från start -9,7kg :-), dagens vikt 95,5kg.
(Om vi nu ser från min start som var fyra dagar innan på min egen våg, vilken inte skiljer sig något från sjukhusets våg så är det faktiskt totalt -11,2 kg!)
Nu blickar jag framåt och ser till nästa mål som är 93kg.

Se ny bild, dock med andra kläder på denna gång...

Dag 55, Juldagen

Idag var det återigen firande av julen. Nu hos svärisarna. J
Jag hade redan innan bestämt mig för att äta en liten jultallrik... Svärmors ägg- och sillröra plus älgköttbullar slår det mesta.
Jag tog några köttbullar, lite rödbetssallad, leverpastejsskiva, salami, äggröra, någon romsås och en julknäcke med ost. Det smakade jättebra! Dock fick jag lite magknip efteråt. Fortfarande inget godis! :-)

Jag skippade också en påse Modifast Pulverdiet som lite kompensation för alla kalorier.
Enligt de lärde där jag går på viktminskningsprogram så ska man ändå få i sig alla fyra Modifastpåsarna även om man äter något annat, för att få i sig alla viktiga vitaminer... men jag var proppmätt så det gick inte.

Är det så här magen ska kännas varje gång jag äter?

Dag 54, Julafton

Idag har det gått bra med Modifast Pulverdiet trots julafton!
Tråkigt att mina föräldrar inte kunde fira julafton med min man, barnen och mig pga lunginflammation.
Bra att vi kunde äta vad vi ville och någon julmat hade vi inte hemma (inte något julgodis för den delen heller). Så det blev festmat som pommes, lövbiff och beasås. Jag kunde då hålla mig till mina påsar (förutom några pommes doppade i beasås). Vattnet har dock varit svårt att dricka så mycket som 2,5 liter...

Dag 44 (2), inte bara jag som vill ursäkta sig...

Jag pratade med en kollega om mitt inlägg idag om hur jag känner att jag måste förklara mig om jag inte orkar lika mycket som en smal människa.
Då sa hon (som är supersmal och alltid har varit) att när hon t ex varit sjuk och inte heller orkar stå och trampa på spinningcykeln, så vill hon också gärna ursäkta sig så att många runt henne hör så att de inte ska tro att hon är lat.

Så det är inte bara en tjockisgrej! :-)

Dag 44, Ursäkta sig för att jag är tjock...

Jag har även börjat kört lite spinning eftersom det är den roligaste (jobbigaste) sport jag provat.
Det går bra så länge som jag sitter ner på cykelsadeln. När man ska trampa stående så orkar jag knappt en halv minut. Detta kan ju bero på att jag dagligen går runt på endast 800kcal.
Nu till saken...
När jag sitter där på spinningcykeln och inte står när de andra står så känner jag mig tvungen att ursäkta mig inför de andra.
Så jag berättade för en gubbe jag satt brevid att jag inte kört så många gånger denna termin och att jag kör en lågkalori diet (Modifast Pulverdiet) vilket gör att jag inte orkar riktigt som jag borde (enligt min mening).
Gubben var föga intresserad av detta, jag tror inte att han egentligen registrerade att jag satt ner överhuvudtaget. (Bara så att ni vet att jag brukar prata med denna gubbe annars också, så det var inte en vilt främmande människa...)
Visst är det knäppt att jag behöver känna att jag behöver ursäkta mig för andra bara för att jag är tjock?
Hade jag varit smal så hade jag inte alls brytt mig om vad andra tyckt om jag suttit ner hela tiden eller inte.

Dag 43, ytterligare minus på vågen

Vägning idag på sjukhuset och vågen stannade på 97,2kg.
Nu har jag totalt från 4 november gått ner 8kg. Jippie!!!
Jag är så glad! Men jag har redan börjat blicka framåt mot nästa mål som är 94kg.

Här kommer bilden från idag.Tyvärr endast minus 1cm i midjan, men om ni kollar från den första bilden så ser ni att det inte är lika veckigt på ryggen vid BH. :-)

Någonstans måste ju iallafall dessa 8kg ha suttit, eller hur?

Dag 41, tänk om jag inte kan stoppa mig när jag väl får äta...

Jag har fått ett helt nytt intresse för mat och nya recept. Jag kan sitta länge och bläddra i mina kokböcker för att se vilka nya recept jag ska prova när jag kommer att börja äta vanlig mat igen.
Jag har bestämt att testa minst ett nytt recept i månaden (kanske kan bli ett i veckan om det fungerar bra).

Tänk om jag inte kan hålla mig till en normal mat-mängd när jag börjar äta vanlig mat igen utan vräker i mig allt jag kommer åt?
På tisdag är det vägning igen på sjukhuset. Jag vill inte gå dit... eftersom att de små skedarna med avsmakning kanske har blivit fler än vad som var tänkt. En tugga hit och dit...

Jag är livrädd för att ha gått upp i vikt! Som ni vet var inte marginalen så stor till 3-siffrigt...

Dag 37, håller på att falla tillbaka i dåliga ätvanor...

Jag är inte så hungrig längre men såååååååååå sugen efter fett. Till exempel grädde, ost, creme fraiche m.m. Hela min kropp skriker efter fett. Nu är det dag 37 och jag har 47 dagar kvar med endast Modifast Pulverdiet. Det har inte ens gått hälften av den tiden som ska vara lättast. Sedan kommer ju den tiden när man ska börja äta igen och förhoppningsvis börja med nya sunda vanor.

Nu händer det titt som tätt att jag tar lite extra sås på skeden när jag smakar av maten som jag gör till min familj varje dag. Eller att jag vill slicka av kniven med Bregott när mackorna ska bredas.
Hur ska jag komma tillbaka till en strikt Modifast Pulverdiet?
För mig är det allt eller inget som gäller, vilket i sig är sjukt men det är så det känns just nu.
Det är ju ändå så kort tid i mitt liv, jag måste klara detta för min egen skull!!!

Har ni några tips på hur man skaffar ny ork och bryter den nya slicka av bestick-ovanan jag lagt till med?
Jag klarar inte av att vara bland mat men för mina barns skull måste jag fixa det för min man arbetar till sent.

Dag 29, tvåsiffrigt (Yeah)

Idag var det andra dagen D (vägning) och det resulterade i 99,5kg. Jag bestämde mig då att aldrig och då menar jag aldrig väga tresiffrigt igen.
Nu har jag gått ner totalt 5,7kg på 3 och en halv vecka. Det är ju faktiskt ganska bra.
Dock står midjan still på 110cm... men jag har bestämt mig för att inte ge upp.
Nu ska jag fullfölja detta!
Kanske är jag en person som rasar i vikt längre fram i viktminskningen? Kanske måste jag i så fall acceptera det, att jag inte får några snabba resultat som jag tycker alla andra får.

Ni ser på bilden att det inte hänt ett skit på kroppen. Sjuksystern som vägde mig frågade om jag har mens, och jag sa att jag nyss haft. Hon tyckte nämligen att jag var svullen på magen och hoppas att hon har rätt för isåfall borde jag lyckas jättebra om två veckor. Eller hur?

Dag 26, vita lögner

Igår var min man och jag på fest. Jaha, hur ska jag nu dölja att jag inte äter något förutom Modifast Pulverdiet och inte dricker någon alkohol...
Det gick jättebra med alla vita lögner.
Det var ganska många på festen ca 45st vilket gör att det är lättare att smälta in.
Jag började kvällen med att ta en alkoholhaltig fördrink. Sedan drack min man upp den genom att successivt ta fel glas lite då och då, jag stod och höll i glaset med jämna mellanrum.
Så kom vi nu till maten... plockbuffé. Bra! Jag gick och hämtade en tallrik och plockade på mig lite av varje, ställde mig vid minsta ståbordet och väntade på min man. Så fort han kom flyttade jag över en del mat på hans tallrik. Det enda jag åt var en bit med vattenmelon, så att folk på längre avstånd än de som stod runt mitt bord såg att jag åt.
Resten av kvällen hämtade jag vatten och varje gång någon frågade varför jag inte skulle ha vin istället sa jag glatt att varannan vatten, du vet.
Vid kvart i två gick vi hem. Då hade jag mått illa i ca 3timmar av trötthet och hunger och lite för mycket bubbelvatten på nästa tom mage.
När man är hemma kan man ju gå och sova bort hungern...
Hoppas jag får lön för mödan på tisdag när vägning sker!

Dag 20, vill inte ha massor av beröm

Jag får så mycket beröm av de som vet att jag håller på med detta.
Själva säger de flesta att de aaaaaldrig skulle klara av att vara utan mat i tre månader. Peppande eller hur?(Sarkastiskt kommentar...)
Jag har svårt att ta åt mig det. Visst, jag gick ju ner 3,3kg på 14dagar och det är ju jättebra, men så många kilon har jag gått ner förut för att sedan gå upp dem fortare än kvickt.
Det känns som om jag just nu inte vill höra att jag är bra som fixar det här. Är det knäppt att tänka så? Att jag hellre vill gå och försöka att inte tänka på vad jag håller på med för att det just nu känns så urbota jobbigt.
Hänger ni med på vad jag menar?
Nu är nästa dagen D den 29 november, då andra vägningen efter starten med Modifast pulverdiet sker.
Målet är tvåsiffrigt och gärna en 7:a på slutet. Då kanske min pessimism ändras till optimism.
Tror ni jag fixar det?

Dag 19, folkilsken

Jag har gått och blivit folkilsken känns det som. Jag vet inte om det beror på den stränga diet eller om jag idag på utsatt tid fått min mens trots den stränga dieten. Inga mensrubbningar här inte...
Helgerna är ett svåra att hålla sig ifrån vanlig mat, svårt att hinna med att dricka allt vatten och svårt att få in mattiderna.
Idag slickade jag av skeden från bearnaisesåsen (tog faktiskt lite extra, men oj vad gott...) när jag plockade bort maten från familjen.
Min kropp suktar efter fett, faktiskt går det bra med sötsuget, det kan dock bero på att jag nästan jämt äter Modifast Chokladpudding.
Imorgon nya tag ny vecka!

Dag 15, negativ trots lyckorus

Idag har det varit värsta dagen av alla, kan ni fatta? Hungrig, hungrig, hungrig, hungrig!
Ska det aldrig bli lättare?
Tycker ni jag låter negativ? I så fall så har ni alldeles rätt...
Hela jag känner mig negativ idag.

Dock har jag börjat med låtpepp på jobbet. Jag går in i arkivet (där det inte är så mycket spring) tar med mig min MP3 och lyssnar på två pepplåtar.
För mig gäller gamla godingarna "Stamp it on the ground" med Italobrothers och Ti Siento med Scooter.
Dessa två låtar ger mig sugkänsla i magen och ett fantastiskt lyckorus.

Hitta era sug i magen-låtar så ska ni se att det iallafall för tillfället kommer att kännas lättare.

Dag 14, viktresultat minus

Idag var dagen D då första vägningen efter starten med Modifast Pulverdiet skedde. Vi hade även mindfulness med avslappningsövningar. Det är svårt att börja andas med magen när man i hela sitt vuxna liv gått och hållit in magen...

Nuvarande Vikt 101,9 (från 105,2kg)
Midja 110cm               (från 110cm)

Total viktminskning hittills: -3,3kg (Jippie!!!)

Dock syns eller känns inget på kroppen ännu. (se bild)

Dag 9 och 10 med Modifast Pulverdiet

Undrar när suget på kvällarna försvinner? Jag känner mig eller ser dessutom inte ett dugg smalare ut... ( ny bild kommer på tisdag).
Jag träffade en kompis ikväll som gått ner 10 kilo på två månader med hjälp av Viktväktarna. Då började tvivlen gro i mig om vad jag håller på med? Men samtidigt så vet jag ju att Viktväktarna inte fungerar för mig mer än ett par veckor eftersom man kan ta sig friheter som i mitt fall har en tendens att bli för stora. Jag behöver en strikt diet att följa men just nu är det så tungt, så tungt...

Dag 8, ser kanske lite ljus i tunneln...

Ännu en dag som har gått åt att tänka på hur hungrig jag är. Trots att jag försökt arbetat på med mina arbetsuppgifter så har kurret i magen kommit emellan.
Jag har dock fått peppande kommentarer som glädjer mig och gör att jag kanske ser en liten skymt av ljus där framme.
Mina barn tycker att jag luktar äckligt ur munnen och det känns som jag druckit ammoniak.
Jag har verkligen många frågor till mina handledare som jag ska träffa den 15 november.
Det känns iallafall lättare att få i sig vatten nu. Hoppas att det håller i sig!

Dag 6 och Dag 7 , säg vad jag inte skulle kunna göra för att äta mat

Vilka dagar det har varit... eller rättare sagt kvällar. Det är då det är värst.
 Jag är såååååååååååå hungrig.
Ska det kännas så här i 11 veckor till eller är det bara för att kroppen är i någon slags fas?
Jag kan inte vänta på att det ska bli nästa tisdag så att jag får träffa gruppen och prata med dem om hur de har haft det under denna tid. Om de har känt samma sak så kommer det att kännas lite bättre för mig.

När jag stekte hemmagjorda hamburgare till barnen idag så doftade det så gott. Jag har nog aldrig längtat så mycket efter mat (tror jag).
Enligt dietisten så sa hon att det är inte farligt att ha hungerskänslor, men det vete tusan, jag känner att jag skulle kunna ta en tugga av vad som helst som finns i min närhet.
Tänk om jag bara gått ner -2kg på dessa urjobbiga dagar. Då skulle min motivation få sig en rejäl törn och tvivlet skulle börja sätta in.
Nä, det får förhoppningsvis vara minst -4kg på vågen. Håll tummarna att jag klarar en vecka till och att jag slipper dras med hungern.

Dag 5, del II, blodsockerfall och uppåttjackspuffar

Idag är det ju som sagt dag 5. Jag fick sovmorgon imorse så jag åt inte min Modifast pulver frukost förrens vid 10.30-tiden. Det har gått ganska bra med hungerskänslorna idag.
Det är dock fortfarande svårt att inte få blodsockerfall eller uppåttjackspuffar.
På något sätt känner jag mig antingen som jag vill städa vinden och i andra sekunden vill jag gå och sova i en vecka.
Hoppas det jämnar ut sig snart så att det blir lättare att orka hela dagen.
Både jag och min man tycker att min mage redan blivit mindre omfångsrik, men det får vi se när jag tar en ny bild den 15 november.
När jag skriver detta så är klockan 18:51 pip. Jag måste innan jag går och lägger mig att få i mig ytterligare 1 liter vatten och 2,5 dl Modifast Pulverdryck.
Hur fixar folk att dricka så mycket vätska under en dag? I normala fall är jag glad om jag får i mig 1 liter vätska om dagen. Vad har ni för tips och hur mycket dricker ni normalt?

Dag 5, minus 20 kg på tre månader

Doktorn sa också i fredags när vi höll på att prata om vikt att hon trodde att jag skulle gå ner
ca 20 kg under de tre månaderna som jag håller på med Modifast Pulverdiet.
Hon tror alltså allvarligt talat att jag ska gå ner 20 kg på dessa tre månader... det är ca 1,6 kg i veckan.
Jag har väldigt svårt att tro henne, men jag sa att jag kommer vara den första som säger att jag hade fel om jag nu har fel.
20kg, det är minst 2 storlekar ner vilket skulle hamna på XL ialla fall igen. När jag ser mina bikinitrosor jag köpte inför resan vi åkte på förra veckan får det mig att må illa... De ser ut som mindre tält till hundar. När jag hängde upp dem för tork på solstolen fick jag korva ihop dem så att det inte skulle synas hur stora de är. Jag ville verkligen att de skulle gå upp en bit ovanför magen så att de inte åkte av när jag steg upp ur vattnet och till ändamålet fungerade de gott och väl...
Förhoppningsvis har doktorn rätt och jag kan sälja dem som tält om tre månader.

Dag 4, vikten höll faktiskt i sig

Glömde berätta att jag var (dock senare än de andra i viktminskningsgruppen) och fixade en startvikt på sjukhuset igår. Den var 105,2 kg så jag behåller min rubrik på 105 kg. Jag hade ju kläder på mig också så egentligen var det lite mindre :-)
Den vågen jag stod på vägde också muskelmassa och fett.
Fettet var på hela 50.2 % och muskelmassan på 46, 3 %.
Midjan mätte på hela 110cm, det känns skamligt och äckligt. Vad är det en normal kvinnomidja ska vara? 80cm?
Doktorn sa dock att det egentligen inte är så intressant vad den visade då utan vad den visar nästa gång, som kommer att bli den 15 november.
Idag har jag är/varit hungrig och sugen ganska mycket. Jag får dra i mig mer vatten...

Dag 3, ingen riktig mat på tre månader...

Egentligen var dag 3 på min Modifast Pulverdiet igår. Jag somnade dock innan jag hunnit skriva något på bloggen. Jag hann med att dricka 2,0 liter vätska men bara 3 pulverpåsar. Detta får inte ske... jag måste alltid äta 4 påsar per dag.
Igår slog det mig också att jag verkligen inte ska äta någon riktig mat som man tuggar på, på tre hela månader. Det har varit lite svårt att förstå, men nu har en polett trillat ner. Känns urkonstigt!
Dock var hungerkänslorna okej igår.

Dag 2 på Modifast Pulverdiet

Idag har det känns lite bättre... inte varit lika hungrig som igår. Jag har ju jobbat och haft mycket annat att tänka på. Det svåraste har varit att få i mig 2,5 liter vätska förutom de fyra pulverpåsarna.
Samma smaker idag som igår. Funkar fortfarande!
Kommer kanske få springa på toa hela natten då pinkeblåsan inte är så stor.
Imorgon ska jag till sjuksköterskan för en startvikt.
Återkommer då!

Dag 1 på Modifast Pulverdiet

Guud vad hungrig jag har varit idag... det har bara kurrat i magen i stor sett hela tiden.
Kan bero på att vi hela veckan som varit ätit på all-inclusive hotell, det vill säga att hungrig har jag inte behövt varit en enda hundradel.
Så här jobbig första dag kan jag inte komma ihåg att det någonsin varit förut på mina viktminskningsförsök.
Jag försöker se det positiva och hoppas att kroppen fortare ska gå in i Ketos för att sen kunna ställa om sig för fettbränning.
Dagens intag har bestått av följande:
2 Modifast chokladpudding
2 Modifast dryck med kaffesmak
Vätskan på 2,5 liter har bestått av 5dl buljong, 3dl rött te och resten vatten.

Vilken kropp kommer jag att få?

Under veckan på Teneriffa så fanns det ju många möjligheter att kolla på alla olika kroppar i badkläder som finns runt omkring mig.
Undrar hur min nya kropp kommer att se ut?
Jag såg till exempel en kropp som var lite småmullig men fin och passar en 37-årig mamma, så skulle nog min kropp kunna se ut. Det är dock inte hur jag helst vill se ut. Jag har en helt annan bild av hur jag ska se ut, mer vältränad så att säga.
Överallt så läser jag om att man ska ha realistiska förväntningar på sina mål för att verkligen inte bli besviken och för att kunna uppnå dem.
Men om jag nu verkligen vill ha en jättefin kropp istället för en medioker, hindrar jag mig inte redan nu om jag istället sätter upp ett realistiskt mål?
Hänger ni med på vad jag försöker säga?

Starten sker idag men det blev inte riktigt så...

Idag skulle jag ha börjat min viktminskning med Modifast Pulverdiet, men ibland blir det inte riktigt som man tänkt sig.
Jag kom nämligen hem med flyg från en semesterresa idag. Först hade jag tänkt att det blir inga problem att hålla sig till pulver och dryck iallafall... dock tänkte jag inte på att man inte får ta med sig någon dryck eller pulver på planet, så den planen fick jag lägga ner.
Planen var också att jag direkt efter landning skulle ha åkt till gruppträffen vi hade idag för startvägning och mätning. Då planet var försenat stöp den planen också, så nu får jag träffa sjuksköterskan först på måndag för invägning. Så ni får vänta tills dess med startsiffrorna. (Jag har nämligen känslan av att det kan vara mer än 105kg...)
Så efter en hel vecka på Teneriffa med all-inclusive börjar jag härmed min Modifast pulverdiet imorgon 2/11. 4 pulvergrejer om dagen och 2,5 liter vatten är det som gäller tre månader framöver.
Hoppas att ni följer med på min viktminskningsresa!

7 dagar kvar

Smala personer som alltid varit smala kan inte förstå hur det känns att vara tjock. (ja,ja jag drar de flesta över en kam...)
Det märker jag när jag pratar med många av mina har-och-är- för-alltid-smala-vänner.
Visst har de andra problem som jag förstår är jobbiga men ett mat- och godismissbruk är oftast hårt att tampas med.
Matmissbruk är svårt att bli av med eftersom man inte kan leva utan att äta någonting.
Om man har ett alkoholmissbruk så är det inte många som bjuder på dig på alkohol, men har man ett matmissbruk så är det inte så många som slutar fråga eller trugar.
Nu är det exakt 7 dagar kvar till min start med Modifast Pulverdiet.
Förväntan är det rätta ordet.

Besök hos dietisten

Idag var det dags för ett besök hos dietisten innan jag börjar med pulverdieten.
Hon ställde faktiskt frågor om mina matvanor som jag inte fått förut. Det känns mycket positivt inför den delen i min viktminskning som innebär att jag ska lära mig att hålla min nya vikt. Kanske kommer det att fungera bättre för mig då.
Vi pratade bland annat om vilken konsistens jag gillar bäst segt, fluffigt, knapprigt osv, även vilken smak jag föredrar sött, surt, salt, hur mina matvanor såg ut som barn, tycker jag om att laga mat osv.
Tydligen har de gjort forskning på att om man anpassar sin kost efter svaren på alla frågor jag fick svara på så skulle det vara lättare att hålla en sund och normal kost.
Jag är sååååååå peppad! Den här gången kommer jag att fixa det!

Svårigheter att säga nej

Jag som försöker att hålla mig från sött fram till min start med Modifast Pulverdiet den 1 november märker hur ofta man blir bjuden på onyttigare saker.
Bara idag har jag blivit bjuden minst 5 gånger på fika eller godis.
Jag har lyckats säga nej 2 utav dessa gånger. Första gången räddades jag av att nyss ätit frukost och andra gången för att jag borstat tänderna för natten.
Annars blev det idag 1 bars med havregryn, sirap, frukt m.m, 1gräddtårtebit (firade att en kollega fyllt 50år), 1 mums-mums.
Nya tag imorgon! Jag kanske behöver börja skriva ett streck för varje gång jag säger nej, för att liksom peppa mig själv.

Styrketräning under Modifast Pulverdiet

Idag var jag på ett besök hos sjukgymnasten som ingår i min viktminskningsgrupp.
Jag fick göra diverse tester som t ex syreupptagningsförmåga i blodet (vilken låg på medelgod), puls vid rask promenad, hur snabbt jag kunde resa mig upp från en pösig plastmatta på golvet osv.
Så ska vi se om det har förändrats något efter jag hållit på med tre månaders Modifast Pulverdiet.

Jag fick också några enklare styrketräningsövningar som jag ska använda under min första period i viktminskningen. För man tappar muskelmassa oundvikligt tillsammans med vikten när man går på en diet.
Vi (min sjukgymnast och jag ) diskuterade hur många gånger i veckan jag skulle hinna med dessa och vilka övningar vi skulle satsa på.
Jag trodde 3 timmar uppdelat på 3 tillfällen per vecka totalt. Min sjukgymnast drog ner det till totalt ca 40minuter per vecka, alltså 2 gånger á 20 minuter. Han menade att det verkliga viktiga var att få rutin på att motionera.
Just nu känns det lite futtigt med bara dessa gånger, men det är nog bäst att planera in dem noggrant så att de verkligen blir av.

Berätta eller inte?

Redan nu får jag inbjudan från jobbet om julmiddag vi brukar ha, långt fram för att alla ska ha möjlighet att boka in detta speciella datum.
Datumet är den 25/11 alltså dag nummer 25 i min Modifast Pulverdiet.
Då syns det förmodligen inte så mycket på viktminskningen att jag har lust att berätta för de flesta om mitt viktminskningsförsök. Jag brukar nästan alltid vara med på social samkväm med jobbet men denna gång vill jag skippa.
Det gör mig ingenting att jag inte ska få äta mat, men just det där att jag inte har lust att berätta varför jag inte äter för någon arbetskamrat som jag bara känner lite ytligt, gör att jag inte vill gå.

Undrar om jag inte vill berätta för de flesta för att jag redan nu undermedvetet tror att jag ska misslyckas.
För att jag inte vill att de en gång till ska tänka "Jaha, det gick ju som vi trodde...", men allt detta är ju bara i mitt huvud. De kanske inte alls tänker så och gör de det så ska jag allt visa dem.

Jag har nog bestämt för en vit lögn... att redan nu förvarna att vi har den helgen inplanerad.

Vad säger du? Är det ok med en vit lögn i detta läge eller ska jag berätta på jobbet vitt och brett om min Modifast pulverdiet?

Äter utan att bli mätt och svårt att njuta av maten

Jag är inne i en period då jag äter utan att bli mätt eller tycker att maten smakar speciellt bra.
Det hoppas jag också blir åtgärdat efter min Modifast Pulverdiet.
Då om någon gång så borde jag längta efter mat med olika smaker och verkligen njuta av maten.
Jag äter oftast ganska snabbt och känner knappt vad maten smakar, det måste det bli ändring på.
Från och med nu ska jag försöka att njuta av varje tugga och verkligen känna efter vad maten smakar.
Vad har du tips för att njuta av maten?

Bild- och mätdokumentering tror jag är viktigt för att bli motiverad

Jag ska försöka att dokumentera min viktminskning med både bilder och mätning.
Allt för att hålla motivationen uppe.
Här kommer en bild på min kropp som jag ser ut idag innan min start med Modifast pulverdiet.
(Jag är lite blyg så det blir huvudlöst just nu...)
Det sägs att man ska försöka hitta något positivt med sin kropp för att jobba på att tycka om sig själv som man är.
Men ibland är det svårt att se sig själv med positiva ögon.
Dock vet jag att människor som dagligen lever med någon sjukdom gärna skulle se ut som jag om de fick vara friska, så det är det jag fokuserar på nu när jag har svårt att hitta något vackert med min kropp.
Jag är iallafall fullt frisk och arbetsför!

Dricka vatten och gå ner i vikt

Jag som nästan aldrig känner törst tycker att det är svårt att dricka ca 2 liter vatten om dagen.
Jag älskar vatten så det är inte det som är problemet, jag dricker sällan läsk för jag är inte så förtjust i kolsyrade drycker.
Det finns ju många program och artiklar om människor som i stort sett hinkat i sig läsk varje dag och när de slutat med det så har de rasat i vikt.
Jag vill kunna hitta min/mina akilleshälar.
Vatten är ju viktigt för att kunna rensa ut kroppen. Det kanske är vatten som är min akilleshäl, att jag inte får i mig tillräckligt.
Det blir ofta kanske max ca 80cl dryck (te, vatten, juice, mjölk) om dagen...
Nu när jag ska börja med Modifast pulverdiet 1 november så är det 2 liter vatten om dagen som gäller och inte en droppe mindre. Det är tvunget om man ska kunna hålla magen igång.

Jag vet att när jag dricker fast jag inte är törstig så känner jag kväljningar, så jag har börjat med en ny grej som faktiskt fungerar mycket bra.
När jag vill få i mig ett glas vatten som jag inte bara ska sippa på så gör jag några avslappningsandningar.
Jag känner verkligen att jag slappnar av i axlar, hals och käken och då kan jag klunka i mig ett glas på kort tid.
Bra va?

Några skäl till varför jag vill gå ner i vikt

* Slippa följdsjukdomar av övervikten.
* Kunna spela fotboll och utöva andra lite mer krävande sporter med min familj.
* Inte känna mig som 75år utan som 37år (eller yngre).
* Ha på mig riktigt snygga kläder.
* Kunna springa minst 3 kilometer utan att nästan dö.
* Slippa ta på typ en luvtröja så fort det ringer på dörren för att jag hemma bara går omkring i ett linne och träningsbyxor. Jag tror av någon anledning att jag döljer mig då...
* Inte skämmas för att träffa gamla kompisar som inte vet att jag haft jättesvårt att gå ner i vikt efter graviditeterna.
* Klippa en kortare frisyr, då förhoppningsvis min fettbula under nacken försvinner.

Jag skulle kunna fylla på med massor av skäl till varför jag vill gå ner i vikt men dessa får räcka för idag.

Vi hörs!

Pulverdiet , vilken / vilka ska man välja? Modifast, Nutrilette, Naturdiet?

I mitten på oktober ska jag träffa dietisten som ingår i min viktminskningsgrupp.
Hon ska bland annat berätta om vilka pulverdieter man kan välja på under viktminskningen.
Man behöver inte välja just Modifast pulverdiet utan även Nutrilette, Naturdiet med flera.
Modifast pulverdiet tror jag dock är bäst i detta hänseende för att man klarar sig på 4 påsar per dag.
En anledning är de vill att man ska få in rutinen i att äta regelbundet.
Frukost - Lunch - Middag - Kvällsmål
och har man fler påsar man behöver få i sig under dagen så kan man inte göra så mycket mer än att ständigt dricka/äta dessa.

Vikten ligger på tresiffrigt och kroppen tar upp alla kalorier.

När man går över på tresiffrig vikt, då känns det verkligen trist.
Speciellt för mig som är ca 165cm lång.
Kroppen är äpple/päronformad och den midjan jag en gång hade är som bortblåst.
Hela min kropp känns deformerad, speciellt mitt ansikte som brukar vara riktigt snyggt.
Jag tycker det är sorgligt att jag låtit det gått så långt, men min kropp svarar direkt genom att ta upp allt som har kalorier i sig.
Jag tycker också att sött och fett smakar gott, det har jag alltid tyckt.
Det kommer att bli lite konstigt att jag ska gå ner i vikt med Modifast pulverdiet eftersom många smaker utav pulverdieten är söta.
Jag vet en kvinna som gick ner 12 kilo genom att bara äta någon choklad pulverdiet i flera veckor.
Tänk er! Chokladsmak till frukost, lunch och middag... Tror ni man vill äta choklad efter det?
Till och med för mig som äääälskar choklad, känns det som det kan bli lite för mycket.

Äter upp mig inför pulverdieten?

Min man frågade mig härom dagen om jag äter upp mig inför pulverdieten?
Nja, svarade jag då och tänkte att det var en omotiverad fråga, men när jag nu tänker efter så kanske det stämmer...
Jag äter oftare för tillfället lite mer än vanligt sådant jag inte borde äta och tänker när jag äter det att det är sista gången på länge som jag äter det här. Knäpp tanke va?
Det känns väldigt onödigt att äta upp sig fler kilon innan jag ens startat med Modifast Pulverdiet, så nu har jag bestämt att jag börjar redan nu med att försöka skippa sötsaker.
Så kanske jag till och med har gått ner något kilo innan pulverdieten startar den 1 november.
32 dagar kvar!

Träning för viktnedgång

Något min sjukgymnast sa var att, för att gå ner i vikt enbart av träning så måste man träna flera timmar varje dag, ca 4-6 timmar... Det har jag inte riktigt tid med.
Jag väljer att tro på det eftersom jag under en lång period nästan ett halvt år tränade hårt (mot att knappt rört på mig alls) minst tre gånger i veckan, åt som vanligt blandat och bra men ingen speciell diet dock gick jag inte ner ett gram... iallafall inte under någon längre period.
Han sa att det är vad man äter som spelar roll för viktnedgång sedan är ju motion superbra och livsviktig för massor av annat i kroppen.
Därför måste det ju börja hända något när jag startar med min pulverdiet.
Då kommer jag de första 12 veckorna att leva på ca 800 kcal om dagen istället för kanske ca 2500 kcal som jag äter idag.

Modifast Pulverdiet

Jag startar med Modifast Pulverdiet den 1 november 2011.
Jag har fått turen att ingå i en viktminskningsgrupp på Universitetsjukhuset i min hemstad. Hjälpen, kursen, utbildningen (vad man nu kallar den?) ska pågå i två år.
Upplägget är följande:
Några sammankomster innan pulverdieten startar med sjukgymnast, psykolog och dietist och viktminskningsgruppen.
12 veckor med enbart pulver (detta sker så klart under strikt läkaröversyn) sedan 4 veckor med frukost och resterande dagsintaget med pulver, efter det 4 veckor till med frukost, lunch och pulver och till sist ska vi ett 1½ år lära oss äta så att vi inte går upp i vikt igen.
Under pulverdieten ska vi träffas en gång varannan vecka och lite senare blir det längre mellan träffarna.

Jag har under många år försökt att gå ner i vikt med Viktväktarna, GI-metoden men aldrig med en pulverdiet.
12 veckor med bara pulver!!! Det känns lite skrämmande för att jag vill lyckas denna gång.
 Kommer jag att klara det?
 Jag vill inte behöva göra en överviktsoperation. För mig känns operation som sista utvägen och jag har inga fysiska problem som gör att jag inte skulle kunna gå ner i vikt på vanlig väg.
Inget ont om överviktsoperationer men man gör ju faktiskt någonting i kroppen som inte ska vara, så jag vill fixa det utan.
Jag har dock vänner som gjort operation och de är helt lyriska och säger att fördelarna klart väger över för nackdelarna, men som sagt så hoppas jag på denna diet istället.

Vi hörs!