En utav övningarna i KBT är att varje kväll skriva upp 3 saker som man gjort bra under dagen och 3 saker som man tyckt varit roligt. Det ska jag börja med igen.
Det kanske verkligen kan få mitt lite negativa synsätt att muntras upp.
Jag är egentligen en glad själ!
Bra saker jag gjort idag:
1) Gått över 10.000 steg idag innan lunch (igår gick jag 10.000 på hela dagen och kvällen)
2) Arbetat successivt och effektivt med mina arbetsuppgifter idag, och jag fick många surdegar uträttade.
3) Jag tog ingen smakbit på maten jag gjorde iordning till barnen och min man.
Kul saker jag gjort idag:
1) Skrattat mycket på fika rasten men mina närmaste kollegor.
2)Läst nattsaga för båda mina barn och gosat massor med dem.
3) (Visserligen igår men det lever jag på idag också...) Går för första gången på en kurs på Medborgarskolan som handlar om att planer sin trädgård. Jag känner mig skitpeppad!
1 kommentar:
Detta har jag också gjort Innana men det kanske man skulle ta och ta upp igen. Det trä viktigt att sätta dig ner och fundera på dessa saker.
Skicka en kommentar